伤筋动骨一百天，腰椎压缩性骨折保守治疗需要卧床三个月左右。建议不要过早的负重行走和坐位压迫刺激骨折，避免引起骨折不愈合加重压缩性骨折和引起疼痛后遗症，可以在床上定时翻身活动避免长期卧床引起并发症，加强饮食营养，定期拍片检查。
腰椎骨骨折恢复时间
1、最起码需要间隔三个月以后再次进行复查，查看愈合的情况，平时一定要注意绝对卧床休息，限制剧烈的活动。另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
2、骨腰椎发生骨折的情况，具体多久可以恢复和骨折的严重程度以及个人的体质，还有年纪是成正比的，年纪越大的话相对来说恢复的就会慢一些，如果年纪较小一些，骨折恢复的相对来说就会快一些，发生腰椎骨折的情况以后建议患者积极的去医院进行相关的检查，具体查看一下严重程度以及骨折的类型，选择合适的治疗措施来进行治疗。
3、腰椎骨折愈合时间需根据患者个体情况而定。年龄较小者骨折恢复越快，年龄较大者则恢复较慢。正常成年患者出现轻微腰椎骨折时，佩戴支具6周左右即可以达到愈合。腰椎骨折较严重者需脊柱外科医生进行手术治疗，术后骨折愈合时间为6~8周左右。老年患者愈合时间相对较长。