可以舒缓压力虽说现代开放许多，但是社会赋予男人更多的责任和要求，令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力，能让人的身心放松，卸下心灵压力。其实瑜伽更多的是锻炼心性，而不是锻炼身体，只要心平静如水才能有更好的身体啊。
男人可以练瑜伽吗
1、大多数男性去健身房都是直接去练有氧和无氧而忽略了瑜伽，因为他们的潜意识里好像就觉得瑜伽是女性练习的，如果自己去练瑜伽的话，可能都会觉得不好意思。事实上男性练瑜伽只是难度比较大而已，因为大多数女性的骨头比较软，所以在练习瑜伽的时候会更加的省力，而男性嘛，骨头比较宽大，所以在练瑜伽的时候难免会有些动作做不了，在这里就打个比方，那就是劈叉。
2、练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加获得多重性高潮的机会，而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。
3、瑜伽会让人抛开浮躁的事物，让心情沉静下来头脑自然就会变得更加清醒，提高人的洞察力判断力，进而让你的工作更有效率。
4、由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不要一下子尝试高难度的动作。要循序渐进，从基础动作学起。