众所周知，心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能下降明显时身体会受到伤害，甚至可能出现血液供应不足，呼吸困难的情况。因此发现自己的心脏功能下降，应该及时了解原因，看看心脏功能下降和哪些疾病有关。如果是严重的心脏疾病引起，应该及时针对该疾病展开治疗控制心脏病的发展，防止健康受到损伤。
心脏不好的人是否可以运动呢？
一般来说，心脏不好的人是否可以运动，应该根据实际情况来判断。如果心脏部位的病变比较轻微，有心脏功能轻微下降的情况，运动过程中不会感觉到心脏部位不适感明显，可以适当运动。
因为运动的形式多种多样，低强度的运动对于心脏功能行为下降的人来说依然适合，不会导致心脏负担加重。如果可以通过合理的方式调节身体，通过适当运动的方式来增强免疫功能，提高心肌收缩力，反而对心脏功能下降的情况有改善作用。因此，在心脏功能不好的时候应该根据实际情况判断是否可以运动。
但需要注意的是，如果心脏部位功能下降明显，甚至已经有严重的心脏病变，则不提倡运动。因为严重心脏病变发展过程中患者可能已经有了心绞痛，心力衰竭等情况，运动反而会增加身体负担。在运动的过程中心脏需要参与，如果此时心脏已经病变严重，在运动过程中负担加重会带来身体损伤。
因此，平时运动也要根据实际情况来决定，心脏功能下降明显最好不要经常运动，应该先针对具体的疾病展开治疗。这样才能让心脏部位的病变得到控制，防止身体健康受到损伤，一些高强度的运动应该远离。
怎么运动对心脏健康有利？
在运动的过程中应该掌握正确的方法，这样才能促进心脏健康方向。想要通过运动来维持心脏健康状态的人，应该讲究方法的合理性，循序渐进对健康有促进作用，很多人在运动的过程中并没有掌握正确的方法，刚开始运动时就选择高强度的运动。这样身体很难适应过来，甚至会出现某些不良反应。
如果可以合理运动，从低强度的运动慢慢适应，让身体有一个过渡的过程，这样心脏功能处于慢慢提升的状态，对心脏健康有利。另外，在运动的过程中需要控制好时间，不要总是长时间运动，运动合理才能维持心脏健康状态。