脖子出现僵硬疼痛主要考虑颈椎劳损、颈部肌腱损伤、长期坐姿不当、有受凉、外伤等引起的有关。早发现早治疗，若是长时间不好,也可能会受到其它疾病的侵害。
脖子僵硬疼痛的原因
1、颈部肌肉痉挛。如果在活动的过程中有严重的活动受限，并且伴有疼痛，一般考虑是由于颈椎周围的肌肉受凉或者有不良姿势的影响。此时患者往往会感觉到颈部某一块特别的僵硬，这是由于某一群肌肉长期处于紧张痉挛导致。
2、颈椎小关节错位。比如颈椎存在寰枢关节半脱位，或者钩椎关节产生错位。在活动的时候有异响，有时还会有颈椎不稳定的感觉，有非常明显的疼痛、颈部僵硬、活动不利。
3、颈椎病。颈部的僵硬、活动不利、活动度下降等一系列的表现，颈椎病第一个表现出来的症状就是颈部周围的疼痛。
4、颈椎劳损。脖子僵硬酸痛大多数为颈椎劳损。
脖子僵硬疼痛怎么办
1、推拿按摩治疗。按揉风池，手拇指分别按在同侧风池穴，由轻到重地按揉20～30次，其余手指附在头的两侧。
2、保暖+通气活血药物。在保暖基础上，可以采用一些通气活血、舒筋通络的药物辅助治疗。由风寒诱发脖子僵硬酸痛患者，尽量避免吹空调。