众所周知，人体的腹部中有着非常重要的脏器，因此人们一定要好好地保护自己的腹部。同时，如果时间允许人们还可以适当地进行腹部按摩。所谓腹部按摩即指掌握好力道轻揉腹部四周，长时间坚持对人体有一定益处，所以人们可以根据自己的情况坚持进行。
一、腹部按摩有什么好处
1、缓解便秘。在日常生活中，多数人都会有便秘的症状，所以适当地按摩腹部可以在一定程度上加速肠道蠕动从而缓解便秘。
2、消耗脂肪。人们在平时的生活中长时间坚持按摩，可以起到促进血液循环的作用，最终达到消耗脂肪的目的。
3、促进睡眠。在平时的生活中，人们适当按摩腹部可以促使血脉流通，从而有效地改善日常睡眠。
4、防术后肠粘连。如果人们因病动了腹部手术，则可以在伤口愈合后适当按摩腹部，这样能够有效地防术后肠粘连，有益于身体健康。
二、腹部肥胖的危害
1、影响内脏健康。在日常生活中，人们一定要注意腹部的健康，切忌堆积过多脂肪，否则会在一定程度上影响人体脏器的健康。
2、引发糖尿病。如果人体腹部脂肪太多，则会影响人们体内糖份代谢功能，严重时则会导致糖尿病的发生。