哺乳期女性出现奶水不足的情况，需要新生儿在出生后半小时内吮吸母亲的乳头。早期吸吮，频繁吸吮有利于母乳喂养。应该多吃蛋白质丰富、热量丰富的食物，以及适当的维生素。奶水不足时，应树立信心，正确母乳喂养，适当调节饮食。
乳汁不足怎么办
1、如果出现奶水不足，婴儿时期可以添加一些奶粉，和母乳混合喂养。如果说超过了四个月以后，就可以考虑给宝宝添加辅食了。推荐的添加辅食时间是四到六个月。如果母乳不足，首先应该添加的辅食就是配方奶。
2、妈妈们也要充分摄取营养，重要的是多吃富含蛋白质和各种营养的食物，要多喝鱼汤，猪蹄汤，小米粥，骨头汤等食物。
3、心情也不要焦躁，要保持精神愉悦，心情焦躁等都会影响乳汁的分泌，还要注意休息和睡眠，不能过于劳累。
乳汁不足的原因
1、母亲喂奶次数过少，长时间不哺乳或者是延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足，坚持每天都会几次奶数天后乳汁就能分泌增加婴儿的体重就会增加。
2、婴儿的吮吸时间不够，使婴儿在两侧乳房的吮吸时间达到五到十分钟，如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊把他唤醒，另外吃奶的时候不应该给婴儿裹太多的衣物。
3、不适当的加辅食，有的母亲因为乳汁分泌少，给婴儿喂牛奶和糖水等吸允过少造成母乳减少，应该知道母乳喂养的知识和好处明白过早添加辅食呢，将会导致母乳不足。