正常人应该维持阴阳平衡的状态，才能维持身体的健康。而部分人平时总是存在不良习惯，从而出现阳气不足的情况。因此，平时应该改掉这些不良习惯，养成健康的好习惯，这样才能防止阳气缺乏而导致健康受损。那么，总是做哪些事情的人可能会导致阳气不足呢？
1、经常熬夜
生活中部分人出现了阳气不足这种情况，有可能是一些不良习惯引起的。总是熬夜的人很容易出现阳气不足这种表现。一个人阳气是否充足和旺盛和睡眠是否充足合理有关系，总是睡眠不足容易导致抵抗力下降，甚至会出现内分泌功能紊乱的情况，这样就容易影响身体健康，导致阳气缺乏。如果可以保证规律且充足的睡眠，维持内部环境的稳定，通常对阳气不足这种情况改善有利。因此，平时应该保证充足的睡眠时间，不要总是熬夜，这样才能保持阳气充足，有效延长寿命。
2、缺乏运动
部分人阳气不足和缺乏运动有关。平时总是久坐不动，这种行为容易导致阳气缺乏，甚至缩短寿命。在久坐不动的影响下，很多人会出现器官功能下降的情况，而且长时间的久坐不动容易导致免疫功能降低，出现疾病的概率也会增加许多。为了防止这种情况发生，平时就应该注意身体的调节，养成健康良好的习惯。坚持合理的运动，每天最少有半个小时的运动时间来调节身体，这样才能恢复阳气旺盛的状态，防止阳气缺乏诱发不良反应。
3、抽烟喝酒
很多人出现阳气不足这种表现很有可能是经常大量抽烟喝酒引起的。抽烟喝酒本身就是不好的习惯，在长时间大量抽烟喝酒的影响下，健康也会受威胁，甚至降低器官功能，可能就会出现阳气不足这种表现。因此，想要改善阳气不足这种情况，平时应该养成良好的习惯，及时戒烟戒酒，远离烟草和酒精的损伤，这样身体健康有了保障，才能防止阳气受损后身体出现健康问题。
4、爱吃冷饮
阳气不足的人很有可能是饮食不合理引起的。平时总是进食一些寒凉性质的食物，都有可能会导致寒气入体，容易出现阳气不足这种表现。如果想要防止阳气不足对健康造成威胁，平时就应该注重饮食方面的问题，少吃冰凉的、寒性的食物，多吃一些温补身体的食物，才能避免阳气不足严重对健康造成影响。只有饮食讲究合理，健康才有保障。