运动是现在很多上班族保持身体健康的一种方式，很多人会选择在下班后去跑步、游泳。或者根据自己的兴趣选择一些运动类型，例如打球。
虽然运动有益健康，但前提是正确的运动。错误的运动方式跟方法不仅不能给我们的身体带来正面影响，有时还会造成伤害。最近有一则新闻报道，或许可以给大家提个醒。
今年30岁的小李平时上班，下班后的喜欢去打打篮球。本来有喜欢的运动是一件好事情，但是小李最近却因为打篮球而折腾。小李近期总是出现左胯疼痛的情况，坐着疼，走路也疼，感觉使不上劲，走路脚尖稍微歪一点都觉得大胯被卡住的感觉。
不得已，小李只好到医院检查，果然有问题，医院告诉小李，他得髋臼撞击综合征。这个病症主要是由其解剖结构异常、运动损伤等引起髋关节疼痛、活动受限等症状的疾病。常发生于喜欢运动的青壮年身上，其发病率为10%-15%左右，大多表现为腹股沟处，即髋关节外侧疼痛。
患者在早期的发病期间会出现间断性疼痛，要是这个时候没有引起重视，那么间断性疼痛会转变为持续性疼痛，最后难忍就医。
髋臼撞击综合征不可小觑
髋关节撞击综合征这个疾病最早是在1999年和2003由Ganz报道提出，又被称股骨髋臼撞击综合征，这是一种以髋关节解剖结构异常导致股骨近端和髋臼边缘间的撞击，损害髋臼的盂唇和相邻的软骨，所导致髋关节的慢性疼痛。
而我们的髋关节活动如果受限特别是屈曲加内旋受限，病情没有得到治疗的话，髋关节骨性关节炎也会随之而来。
引起髋臼撞击综合征的常见原因
1、像跑步、篮球、足球等需要重复性的髋部运动，过量跟不正确的姿势都有可能导致其发生
2、儿童髋部疾病，发育性髋关节发育不良、股骨头的骺滑落较为常见
3、先天的一些遗传原因。
髋臼撞击综合征有哪些症状？
大腿根部、大胯、臀部这些位置有明显的疼痛感，通常是多数患者最早出现的症状。一般表现为深部疼痛跟逐渐酸胀难忍，尤其是在久坐之后站起来，深蹲或者行走距离过场的时候感觉更加明显。严重的情况下，患者甚至无法自如行走，出现穿鞋袜困难等情况。
所以如果你平时也是一个喜欢运动的人，在出现了这些症状的时候，不要以为自己只是运动太累休息几天就好。及时到医院就诊，查明病因，以免耽误病情。
近几年，因为运动受伤的相关报道层出不穷。运动讲究循序渐进，对于平常人，我们以强身健体为锻炼目标，那么也应该基于身体的状况，在能承受的范围内正确的进行运动。运动需谨慎，动作请正确。