腰酸背痛是指腰部肌肉酸痛的症状，腰酸背痛症状会影响人们的正常生活。在生活中多种因素都可能导致腰酸背痛的症状，要想缓解和预防该症状的发生，需要找到诱发因素，将诱发因素排除就可以很好的缓解腰酸背痛的症状。
一、睡觉起来腰酸背疼是怎么回事？
1、床太软：
随着生活质量的提高，床也在发生变化，现在常见的床为席梦思床，床垫比较软，在睡觉的时候，腰背部的肌肉软组织会下垂。晚上睡觉导致肌肉软组织下垂，局部充血，进而发生无菌性炎症，刺激周围神经末梢，出现腰酸背痛的症状。
2、过度使用空调、电风扇：
在夜间过度使用空调、电风扇反复牵拉刺激局部肌肉，导致局部充血，刺激神经末梢，从而出现腰酸背痛的症状。
3、太过劳累：
白天过于劳累会导致腰部肌肉受到劳损，在睡觉之后就会出现腰酸背痛的症状。
二、睡觉起来腰酸背痛怎么办？
1、如果是腰椎间盘疾病导致的腰酸背痛症状，则需要到医院对腰椎间盘疾病进行治疗，并且配合医生进行调理。
2、如果是床垫太软导致的腰酸背痛症状，则需要更换床垫，换一张稍微硬一点的床垫，预防再次出现腰酸背痛的症状。