黄褐斑是指女性脸上形成的色素沉积，黄褐斑的形成的原因很多一般是由于内分泌失调、情绪抑郁、太阳直射等因素导致。想要去除黄褐斑，不仅需要注意日常皮肤的保养，还需要注意日常饮食，多吃一些淡化色斑的食物，防止色素沉着。
吃什么去除黄褐斑
1、猕猴桃，含膳食纤维，维生素C，维生素B，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C可以干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。
2、牛奶，牛奶具有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤紧张，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细腻。
3、带皮类谷物，随着体内过氧化物的增加，很容易诱发黑色素沉淀。谷蛋白食品中的维生素E可有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素的沉淀。
长黄褐斑的原因
1、日晒是重要发病因素之一，紫外线可增强黑素细胞活性，引起色素沉着，应用遮光剂可使病情减轻。
2、内分泌失调，妊娠3-5月时，雌激素可促使色素生成增加，面部出现黄褐斑，亦称妊娠斑，分娩后可逐渐消失。
3、肝功能异常、慢性肝病、慢性消耗性疾病，如结核、肿瘤等亦可出现黄褐斑。
4、女性患者心情不好的时候，或者是月经不规律的时候，还有些患者上环或者是吃避孕药，这种情况都会让淡褐色、淡黑色的斑疹加重的。