众所周知，老年痴呆症是临床上比较常见的病症，这种疾病的出现和大脑功能退化有关。如果平时没有注重大脑的保养，总是存在某些不良习惯，有可能会让大脑衰老速度加快，这样出现老年痴呆症的可能性会增加许多。因此，到了中年阶段就要注重身体调节，养成健康良好的习惯，维持大脑健康状态，这样可以防止老年痴呆症出现后影响正常生活。那么，中年阶段之后哪些事情需要少做才能防止老年痴呆症出现？
1、少不动脑
到了中年阶段之后应该避免经常不动脑，很多人平时总是不动脑，在不动脑的影响下有可能会导致大脑功能退化速度加快。人的大脑就像机器一样，需要经常使用才能维持正常的性能。
而在经常不动脑的影响下，大脑功能退化，就像生锈的机器一样无法正常运转，此时人的大脑功能也会下降明显，甚至出现老年痴呆症。为了防止这种现象产生，到了中年阶段需要多做一些益智健脑的活动，比如阅读、打牌、下棋等，这样才能防止大脑功能下降。
2、少抽烟
为了防止老年痴呆症的出现，到了中年阶段之后就要少抽烟了。烟草中有害物质的损伤容易导致大脑功能退化，出现老年痴呆症的概率也会增加。而且在吸烟的过程中，烟草燃烧会释放一氧化碳，吸入过多一氧化碳会导致大脑需要的氧气供给不足，同样对大脑健康会造成影响，这样就容易发老年痴呆症。因此，想要防止老年痴呆症出现的人，应该远离烟草，做到少抽烟，最好做到戒烟，这样大脑健康才有保障。
3、少熬夜
到了中年阶段之后一些错误的生活习惯需要改掉，否则可能会出现老年痴呆症。特别是平时习惯熬夜的人，到了中年阶段就要改掉，否则长时间睡眠不足，大脑功能退化的速度会加快，诱发老年痴呆症。睡眠充足才能让大脑得到良好的休息，而睡眠存在问题就会导致大脑功能受损，甚至出现老年痴呆症。
4、少喝酒
到了中年阶段之后有许多不良行为的出现都会导致老年痴呆症，因此到了中年阶段之后应该远离酒精。酒精物质的损伤容易导致大脑功能退化，甚至加速大脑的老化之后引发老年痴呆症。很多人在喝酒之后感觉到头晕、头痛，这种现象的产生就和脑部神经血管受到酒精刺激损伤有关。为了防止大脑健康持续受损，出现大脑功能下降的情况，平时应该养成良好的生活习惯，远离酒精，这样才能预防老年痴呆症。