青春期是人一生当中最辉煌的一个时期，因为处于青春期的人不管是颜值还是在气质方面，都是处于巅峰时期的。但是如果面脸上长了青春痘，就会让整个人的形象大打折扣。因此有些人就想通过药物来解决青春痘的问题，但是药物治疗的效果往往并不理想。其实长痘痘很多都是因为饮食不合理导致的，所以要想从根源上祛痘，必须要控制好饮食，什么该吃，什么不该吃一定要知道。
效果最好的祛痘食物推荐
1、梨
梨是很好的清热降火的水果，通常当在火上吃梨，就会觉得喉咙里有清凉的意思，其实这就是梨清热减火的作用。因此，如果上火导致脸上的痘痘，可以吃更多的梨，降低火毒的效果。
2、莲子
莲心具有苦味，抗寒性，莲子芯能从心火中扩散，所以很多人可以用苦味除去毒素。莲子芯除直接食用外，还可用于泡茶、加竹叶或甘草，莲心可去除莲心的毒素。
3、绿豆
绿豆也是清热降火的好食物，如果火上长了痘痘，可以把绿豆洗干净，煮绿豆汤喝，在煮绿豆汤时适当地加入金银花，一起煮，有清热解毒的效果，可以迅速去除内火，可以使皮肤的痘痘更快更好。
4、柚子
柚子降火的效果也不差，而且在过年的时候是吃柚子的季节，多吃柚子可以促进痘痘的痊愈。另外，柚子也有通便排毒的效果，可以迅速排出体内的毒素。
5、苹果
苹果属于凉果，可以起到能够降火清毒的作用。此外，苹果中的维生素丰富，也可以起到一定的作用，并能帮助粉刺加速发展。