老人腰疼可以通过局部按摩、热敷、针灸、推拿等缓解，还可以用抖腿治腰疼法进行缓解，这种方法要求患者站立，重心在健侧腿，手掌按着大腿后侧，同时抖动肌肉一到两分钟，可以减轻腰部的疼痛。另外，患者还可以选择吃药，如止痛药、肌肉松弛剂、营养神经的药物、关节软骨修复类药物等进行缓解治疗。平时生活应该保证良好的休息，要注意保暖，预防风寒等，饮食上多吃清淡易消化的食物和新鲜的水果蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
老人腰疼什么原因
1、老人腰疼可能是腰椎间盘突出症造成的，这种情况一般与劳损有关，患者一般表现为下腰部疼痛，同时伴有下肢疼痛以及肢体麻木、活动受限等症状。
2、有些患者是因为腹腔脏器疾病，导致腰背部疼痛，更常见于肠道肿瘤的病人，且伴有排便异常，大便不成形或排黑便、排便带血等症状。
老人腰疼怎么治疗
1、如果是腰间盘突出造成老人腰痛，可以应用止痛药物缓解，症状就能够逐渐的好转，病情严重者还可以进行手术治疗。
2、腹腔脏器疾病造成腰疼的老年患者应该及时进行纤维结肠镜检查，可以选择手术治疗，之后腰痛的症状就能明显减轻。