随着乳腺癌发病率的升高，现在越来越多人对该疾病的预防重视起来。在预防乳腺癌的过程中需要掌握一些重点，通过合理的方式降低乳腺部位癌变的患病率，防止乳腺癌的出现对人体健康造成威胁。那么，预防乳腺癌需要掌握哪些重点呢？
1、学会管理情绪
在预防该疾病的过程中个人情绪的控制十分重要，特别是到了绝经期的女性。如果总是有情绪波动这种表现，有可能会导致内分泌功能紊乱。只有控制个人情绪，以良好的心态面对生活，维持内分泌水平稳定，才能降低该疾病的患病率。
2、定期检查身体
预防乳腺癌需要把握重点，如果可以定期体检，了解身体的健康情况，对疾病的预防带有帮助。很多疾病在发病早期症状并不明显，乳腺癌也不例外。如果可以通过定期的身体检查掌握身体的健康情况，留意到微小病灶时及时改善，可以防止疾病逐渐恶化演变成乳腺癌。
3、提高抵抗力
乳腺癌的出现和多方面因素有关，抵抗力薄弱的时候身体出现病变的概率会增加。因此，在预防乳腺癌过程中需要保证充足的睡眠、合理的运动，通过睡眠和运动的调节可以提高免疫功能，这样对很多疾病预防有帮助。
4、健康饮食
在预防乳腺癌的过程中健康的饮食十分重要。部分女性平时没有注意饮食健康，经常进食刺激性食物或者大量进食雌激素含量丰富的食物，会导致内分泌功能紊乱，而女性体内雌激素水平过高通常也对健康不利。因此，在预防乳腺癌的过程中需要注重饮食健康。
5、远离烟酒
女性如果想要预防乳腺癌，需要远离烟酒，通过良好习惯的养成来降低疾病患病率。部分女性平时大量抽烟和喝酒，而受到烟草以及酒精物质的伤害，乳腺功能下降就容易引发癌变，想要预防该疾病就应该远离烟酒，保持健康良好的生活习惯。
6、避免受到放射损伤
为了防止乳腺癌的出现对人体健康造成威胁，平时应该掌握预防该疾病的重点。想要降低该疾病患病率的需要远离辐射。据了解，电离辐射、放射线损伤都是导致乳腺癌高发的罪魁祸首。受到这些放射性物质的损伤，乳腺功能会受损，甚至引发乳腺细胞的癌变。如果可以远离放射线损伤，通常可以降低该疾病的患病率。