嗓子痛是指生理上的咽喉，包括咽部、食管上部、喉和气管的胃和肺的通路。嗓子痛是一种最常见的疾病，它在一年中的寒冷季节经常发生，感冒、扁桃体炎，鼻窦炎、百日咳、咽炎和病毒感染通常伴有任何疼痛。如果嗓子疼痛在数天到数周内自动消失，并且疼痛持续存在或在几天内加重，则需要去看医生。
桑子痛最有效方法
1、注意勤喝水
水是一种很好的保湿剂，保湿喉咙，天然而纯净。不要在口渴时才考虑喝水，应当养成及时喝水的习惯，这对保护咽喉很重要。
2、热敷保护嗓子
喉咙痛通常是由火引起的，引起嗓子嘶哑和喉咙痛。一个小热水袋含有50度左右的热水，热敷喉咙痛可以有效保护喉咙。热敷时不要说话，以免加重喉咙痛。热敷喉咙一天20分钟，每天两次，能起到意想不到的效果。
3、盐水漱口排细菌
一天内用温盐水进行多次漱口，可以缓解咽喉的红肿，释放粘液，排出刺激物和细菌。如果特别不擅长将半小勺的盐溶解在一杯水中的盐的味道，可以在盐水中加入少量蜂蜜，使盐水的味道变甜。
4、增加室内的湿度
有时醒来的嗓子疼是因为张开嘴睡觉。通常用鼻子呼吸空气先在鼻腔内湿润，然后进入喉咙和肺。但是，如果用嘴呼吸，就会省略这个程序，烧焦喉咙，感到不舒服。在卧室里使用潮气机，可以提高周围环境的湿度。