肝有多大

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每个人只有一个肝脏,肝脏是人体最大的内脏器官,是人体新陈代谢的中心。肝脏主要是位于人体的右上腹,我国成人肝脏的长约为26cm左右,宽16cm左右,厚6cm左右,成人肝脏的重量约为1.5Kg。肝脏有一定的活动度,可随体位的改变和呼吸而上下移动,正常情况下在人体的腹部触摸不到肝脏。一旦发生病变,比如肝脓肿、肝囊肿、肝癌等疾病则可能会在腹部触到肿大的肝脏。因此,若在人体的腹部触及到了肿大的肝脏,那么必须完善相关检查,明确病因,然后对症治疗。

日常如何护肝

1、肝对人体有很大的作用,一旦肝出现了问题,人的身体状况会严重下降,日常保护肝脏可以从饮食入手。饮食上做到营养均衡,荤素搭配,适当增加富含蛋白质和维生素的食物。多吃护肝食物,如西红柿,香蕉,绿豆等。饮酒伤肝,日常护肝尽量避免饮酒。

2、进行适当的运动可以增强体质,有效护肝。同时,应养成规律作息的习惯,按时吃饭按时睡觉。最好能在晚上11点前入睡,每日保证8小时睡眠时间。

3、易怒伤肝,所以护肝还要注重情绪调节,保持心情愉悦,否则肝气郁结日久,导致肝气过盛而伤害到肝脏。


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