现在很多人都出现了血压偏低或者偏高的情况，在血压变化明显时身体就会受到影响。想要防止健康受损，平时应该注意血压控制血压在合理范围，并结合良好习惯的养成来保持血压稳定，否则血压水平波动明显有可能会出现各种症状。那么，中国人血压多少才正常呢？
中国人血压多少才正常呢？
对于中国人来说，正常的血压应该是在收缩压 90~140 mmHg、舒张压 60~90 mmHg的范围内。可以保持在这个范围内，说明血压正常，不容易出现血管的病变。血压指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，这是推动血液在血管中流动的压力，无论压力过大还是过小，都可能会损伤血管。因此需要将血压控制在标准范围内，才不容易出现疾病。
治疗高血压有哪些误区？
1、不需要控制饮食
很多人在治疗高血压的过程中存在误区，总是认为高血压服用药物治疗即可，不需要饮食控制。错误的饮食行为也是引发高血压的原因，部分人平时爱吃辛辣食物，有经常喝酒、进食高脂肪食物、高盐食物的行为，而在这些不良饮食习惯的影响下血压就容易波动。治疗高血压过程中除了合理用药之外，还要掌握正确的饮食方法。只要饮食正确了，身体不受到食物的影响，才不会出现血压明显波动的情况。
2、血压降低就可以停药
部分人在治疗高血压过程中存在误区，认为血压降低就不需要服用药物。其实，高血压属于慢性疾病的一种，治疗过程中需要耐心，需要在医生的指导下长期、合理使用降压药物。血压升高时服用降压药物会有血压降低的表现，但并不代表血压就恢复正常。因此，在治疗高血压过程中应该避开这一误区，坚持合理用药，这样血压才能保持稳定。否则自行停用药物可能会出现血压波动的情况，这样对健康不利。
3、血压降得越低越好
高血压治疗过程中需要避开误区，很多人在高血压治疗的过程中认为降压药物服用越多越好，总是有过量用药这种行为。过量使用降压药物可能会引发低血压，同样对病情改善不利。因此，使用药物的时候需要谨慎，在合适的时间服用正确的剂量才能达到稳定血压的目的，并非血压降的越低越好，否则低血压症状出现同样会影响健康。