因一些病因压迫到坐骨神经通路或者使其病损就会产生坐骨神经痛。疼痛主要出现在腰部、臀部、大腿和小腿后侧、足外侧为特点的症状。腰椎间盘突出就是其中一种主要的病因。疼痛分为根性和干性坐骨神经痛。根性坐骨神经痛是临床上比较常见的一种，因腰椎间盘突出而压迫坐骨神经通路，经过长期的压迫就会产生剧烈的疼痛，影响正常的工作和生活，导致生活质量降低。
腰椎间盘突出压迫到坐骨神经导致疼痛的日常护理
1、在出现腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛的症状时，患者就要注意在平时就不要过度的劳累工作，特别是过度的用腰，比如举、拿、搬重物以及弯腰，因为这些动作更容易引发疼痛。所以在日常生活中要劳逸结合，保护好腰部，避免劳累，能够有效的缓解症状。
2、在日常生活中可以多做些运动强健腰部，运动能够缓解腰椎间盘突出的情况，从而避免腰椎间盘突出压迫坐骨神经而产生的疼痛。
3、合理饮食，饮食上多选择一些清淡的食物，避免使用过于辛辣的食物，因为辛辣的食物会增加身体的火气，导致火气旺盛而使得腰部的疼痛出现加剧的现象。
最后提醒一下大家如果一旦发现或者诊断出自己有腰椎间盘突出，并且产生了坐骨神经痛一定要及时的去医院采取专业的治疗手段并且在日常生活中多加注意，以免加重病情。