糖尿病出现对人体健康造成的影响比较大，如果血糖水平高居不下，一直有血糖升高的情况，除了对血管健康造成影响之外，还会引发微血管的病变，神经系统损伤等，而且糖尿病患者的心脏，肾脏也会受到高血糖的影响出现功能障碍。因此，留意到糖尿病的信号就应该马上治疗，否则糖尿病持续发展有可能会威胁健康。那么，糖尿病患病前期通过哪些方法可以及时干预呢？
1、保证充足的睡眠时间
在糖尿病出现前期应该通过正确的睡眠达到控制血糖的目的，很多人血糖水平升高和经常睡眠不足有关。总是存在熬夜的行为除了容易加快身体衰老速度之外，还可能会影响内分泌水平。如果体内激素水平波动大，已经影响了胰岛功能，可能会导致胰岛素分泌量减少，血糖水平容易升高。另外，人在睡眠状态下可以提高器官功能，对糖尿病控制也有帮助。因此，到了糖尿病前期就应该通过正确合理的睡眠干预，达到控制血糖的目的。
2、增加运动量
糖尿病发病前期患者可能就已经有血糖波动明显的情况，如果可以注意运动充足，对血糖控制有帮助。现在很多人血糖的升高都和长时间缺乏运动有关，运动量不足时，体消耗的能量少，摄入食物之后这些糖类物质，脂肪物质没能及时消耗掉可能就会出现肥胖的表现，甚至有可能会导致血糖明显升高。如果想要有效控制糖尿病发展，以免糖尿病继续发展就应该注意运动方面的问题，最好每周有四天左右的时间进行锻炼，这样身体消耗的热量多，糖类物质及时利用掉才能避免血糖持续波动影响健康。
3、控制饮食
糖尿病的出现对人体健康不利，如果发觉了糖尿病的苗头还需尽早通过饮食控制的方式来干预，这样才能避免糖尿病继续发展。很多人血糖水平升高和饮食不合理有关，平时暴饮暴食，摄入高糖食物都会出现血糖波动的情况。如果想要尽快控制血糖，还需注意饮食合理化。在饮食过程中荤素搭配要合理，远离高糖食物，这样血糖保持稳定才能避免糖尿病继续发展。
由此可见，糖尿病前期可能就会影响健康了。如果想要避免糖尿病继续发展转变成严重的糖尿病，就应该通过合理的方式干预病情。如果可以注意充足睡眠，健康运动，合理饮食，血糖也会得到控制。否则，糖尿病持续发展，身心健康受损之后还有可能会缩短患者的寿命。