男生腰太细主要是由脾胃虚弱所导致的营养吸收不良，西医讲的是胃肠功能紊乱，可以到医院开中药调理一下身体，平时要注意以容易消化的食物为主，少吃或不吃生冷辛辣的食物；期间加强锻炼，多吃肉类和瓜果蔬菜，补充优质蛋白，如牛肉，鱼肉，牛奶等。
一、男生腰太细怎么办
1、如果是存在偏食、挑食，所以导致营养不良；建议男生改掉这些毛病，合理、均衡和饮食，营养搭配，然后适当的增加食物的摄入。
2、可能是天生比较瘦弱的类型，这种情况建议适当的增加运动量，然后通过运动来改变这种消瘦的情况。
3、也有可能是全身消耗性疾病所引起的。比如甲亢、结核、糖尿病、恶性肿瘤、肝肾功能不全患者等都会导致了腰太细，需要到医院进行确诊；再进行针对性的治疗。
二、男生把腰练粗有什么方法
1、前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。
2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。
3、交替叩击：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。