耳石症,也叫良性阵发性位置性眩晕，是常见的外周性前庭疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为当头部变位处于某一特定位置时出现短暂旋转性眩晕或头晕，伴有特征性眼震，耳石症是不建议在治疗期间洗头的，如果必须要洗，只要事先买好耳塞，在洗头过程中把耳朵用耳塞堵好，防止让水流入耳朵，就可以像正常洗头一样洗头了，在洗头过程中，要注意耳塞部位，千万不要让水流入。
一、耳石症的预防
1、搞睡眠质量柯熬夜，耳石症病人有不少人都有睡眠缺少问题，一般因常熬夜,焦虑导致失眠，不良生活习惯等造成，时间久了易造成石脱落令其发病。
2、过度劳累，一些病人为劳累过度情况下突发此病，或许过度劳累造成耳石松动，而出现脱落发病。
3、合理营养,防止感冒，一些耳石症病人，发病之前，有缺乏营养，免疫力差、存在感冒症状等，发炎、手术等也可引发此病，所以，增加营养,增强抵抗力,有可能降低耳石症发病。
4、适当锻炼，由于更多的人对健康弓|起高度重视，所以有些人各种方式进行锻炼，养生等,如有跳舞，暴走,拍手等，不轮哪种方法,一定要防止伤害到身体,和不可过度运动。
5、一般出现耳鸣、耳聋的情况，为内耳微循环病，此时迷路缺血，石膜代谢出现问题，耳石便松动、脱落,而发病，石膜出现异常，石便易脱落，所以，若存在耳鸣、耳聋情况，需重视及时治疗。
二、耳石症的症状
1、眼震特点：同眩晕特点方向：旋转性或水平性、向地性。
2、眩晕特点：潜伏期，头位改变后数秒后才出现症状，持续期：渐强、渐弱、短暂、可逆、疲劳，适应性：易疲劳性，互换性：躺下、坐起均有。