吃饭就恶心，首先需考虑食管胃反面疾病，可能存在反流性食管炎、急性胃肠炎，建议去当地正规医院完善胃镜检查及血常规检查加以明确，同时建议规律饮食，忌辛辣刺激性食物，适量活动健康生活。
一、吃饭就恶心的原因
1、感冒，若是胃肠型的感冒就容易导致恶心想吐，也就是由于感冒导致的肠胃不适，人胃口不好，吃的少，胃酸分泌多了之后就会感到恶心想吐，不仅仅是在吃饭之后，在患病的期间也会时常出现。
2、肠躁症，肠燥症病人的典型表现就是排便困难，积蓄在胃肠道的食物会越来越多，于是患者会感到很难受，觉得恶心，想吐，因此，患有肠燥症的患者在平时生活中一定要注意多吃些富含有粗纤维的食物。
3、怀孕，怀孕导致的妊娠反应，需要及时查明原因，才能准确治疗。
二、吃饭就恶心的缓解方法
1、精神放松，有些人平常精神过度紧张，情绪过度波动，这样时间久了就会出现呕吐的情况，临床上称之为精神性呕吐，这种情况应该让精神放松一点，不要过于紧张。
2、多喝盐开水，急性胃炎发作时常有患者反复呕吐、腹泻不止，肠胃排空以后就可能呕酸水、拉稀，这样就很容易导致身体脱水，所以当胃炎呕吐时可以多喝加了盐的温开水，补充身体流失的水分和电解质，防止电解质紊乱。
3、停止进食，若是突发的呕吐，则有可能是吃了刺激性食物，刺激到了肠胃，从而导致恶心呕吐，因此，胃炎呕吐的时候，要注意停止进食。
4、坐下或斜躺，斜躺时，可以用沙发的枕头支撑身体，四处走动或完全平躺反而会更难受，如果长期卧床，不妨侧躺，以免呕吐时被呛着，完全平躺反而更容易被呕吐物呛着，进食后不要马上躺下来，以免引发呕吐。