呕吐后应当注意主食选择，通常主食方面可选择紫米，黑米，荞麦，玉米，小米等食材制作，能够达到较好的缓解效果。同时，食用牛奶，牛肉，猪肚，鸡肉，甲鱼等能够提供丰富的营养物质，帮助呕吐患者身体恢复。在平时搭配一些水果进行时用能够补充维生素，加速患者恢复。
一、呕吐后的注意事项
1、呕吐后应当用水冲洗喉咙。由于呕吐时胃液容易留在人体口腔及喉咙部位，不及时冲洗可能导致喉咙受到烧伤。
2、呕吐后喝水，注意饮用量，不宜过度饮用，否则将对胃部产生刺激，可以选择少量多次的饮水方式缓慢喝水。
3、关注呕吐物当中是否具有咖啡色，判断是否发生出血症状。
4、及时补充电解质，胃液当中含有钾，氯钠等元素，呕吐过多时应当补充电解质达到身体状态平衡。
5、呕吐后应当确保休息。
6、呕吐后避免食用辛辣刺激性食物，酸性饮料和含气饮料应当避免饮用，同时注意戒烟戒酒。
7、呕吐后不宜立即进食。
二、预防呕吐的方法
1、若判断可能发生呕吐症状，可提前食用晕车药预防呕吐产生。
2、若呕吐患者症状由于食用不干净卫生的食物引发，则应当及时将其吐出，此时不宜使用止吐药。