生活中很多的食物都对人体健康有促进作用，适当进食可以达到调节身体的效果。但是，在进食这些食物时，应该先了解自身是否适合，就像薏米这种祛湿的食材。如果本身有湿气过重表现，进食薏米之后就能将体内的湿气去除，改善湿气过重带来的负面影响。虽然薏米营养价值高，祛湿效果明显，但是也并非所有人都可以进食。哪些人群不适合进食薏米呢？
1、阳气不足的人
薏米虽然具有良好的祛湿效果，但是存在阳气不足这种现象最好就不要进食薏米了。很多人在阳气不足的时候容易盗汗，手脚冰冷，而且抵抗力会下降。如果进食了薏米，有可能受到寒凉性质的影响，导致阳气被削弱，这样阳气不足的现象会更加明显。
因此，留意到阳气不足的信号，应该注意饮食的科学合理。部分寒凉性质的食物最好少吃，像薏米这种食材就不建议进食了。否则长时间的错误饮食行为，容易导致阳气不足现象明显，这样身体健康会受到威胁。
2、对薏米过敏的人
进食薏米之前需要了解身体是否适应。很多人本身对薏米这种食材会出现过敏反应，在明知过敏的情况下还进食，带来的负面影响是比较明显的。有可能进食之后，出现过敏反应，常见的表现就是皮肤瘙痒，起红疹。为了防止过敏反应严重，最重要的就是注意饮食的合理，对薏米过敏的情况下就要忌口了。否则，经常错误饮食，有可能就会引发明显的过敏症状。
3、便秘的人
长时间的便秘会对人体健康造成威胁。很多人在便秘的时候，会通过饮食调节的方式进行改善，但是没有选择合适的食材来改善便秘，反而会带来负面影响。薏米本身具有祛湿的作用，进食之后能够将体内的水分及时排泄出来，这样对湿气过重表现缓解有利。
但是便秘症状的人应该补充足够水分，这样才能润滑肠道，保持大便正常状态。很多人没有注意这个问题，在便秘的时候进食薏米，水分流失过多，可能会导致大便更加干燥，这样便秘的情况会更加明显。除此之外，薏米中含有的某些物质有较高的黏性，在黏性较大的时候进食会增加消化负担，同样对便秘症状缓解不利。
4、孕妇
薏米作为常用的食材，用来煮粥进食比较适合。很多怀孕期间的女性就想要进食薏米来调节身体。但是薏米属于寒凉性质的食物，处于怀孕期间的女性饮食需要合理，寒凉性质的食物最好少吃。
否则，摄入了过多寒性食物，对女性怀孕是不利的，还有可能会导致女性流产。为了维持胎儿健康状态，最重要的就是在怀孕期间避免进食薏米，否则有可能会影响胎儿健康。