头发生生长在毛囊当中，具有一定的周期性，到了一定的时间，头发会自然脱落以及生长。如果出现大量脱发并且脱发之后没有新的头发长出来属于不正常的情况，平时的时候要注意多吃一些促进头发生长的食物，并且多梳头，促进新陈代谢。
促进头发生长的方法
1、可以通过饮食调理，多吃含植物蛋白的食物，如大豆、玉米等。以及富含维生素E的食物，如卷心菜、黑芝麻等，适当喝些牛奶补充钙质。
2、可以用生姜片局部涂抹头皮，可促进毛囊生发，也可用淘米水洗头发，洗后用清水冲洗，可以滋润头发。
3、平时可经常用木梳梳头，可以促进血液循环，促进头发生长，平时洗头不要过于频繁，以免头发脱落。
头发的生长周期
1、头发是毛发的一种，生长周期即为生长期、退行期和休止期三个不同时期，其中，生长期又包括前生长期，即毛发位于毛囊内的时期，随着毛发逐渐生长，发干露出皮面，即是后生长期。
2、头发在毛发中的生长周期相对较长，一般2-5年，退行期为数天，休止期大约为3个月左右，成年人每天脱落20-100根头发是正常的新陈代谢现象，但头发脱落太多或只脱不长，那就不正常，应该及时就医。
3、头发的生长速度也与年龄、性别、季节等有关，女性的头发比男性生长速度快，而青春期前男孩比女孩快，三月头发生长速度最快，九月生长最慢。