宝宝精神状态不好有可能是感冒、身体不适、缺钙等原因造成。建议家长可以带孩子去医院检查微量元素的情况，适量补充鱼肝油制剂，多和孩子在一起玩耍，保持清淡的饮食，保持室内环境的舒适。如果宝宝总是想睡觉，可以考虑因为宝宝身体不舒服导致。
一、宝宝精神不好总想睡觉的原因
1、如果宝宝平时白天睡得比较多，可能因为生物钟颠倒导致嗜睡和疲劳。
2、可能因为伤风感冒导致宝宝身体不舒服，出现疲惫和没有精神的症状。
3、考虑因为某些精神疾病引起，一般这种疾病没有发烧或者其他不良症状，患者就一直处于睡觉状态。
二、宝宝精神不好总想睡觉怎么办
1、一定要让孩子养成早睡早起的习惯，最好晚上不要熬夜，白天的睡眠也不要太多，以免影响孩子的晚上的睡不着。
2、让孩子适当的运动，适当的运动可以促进新陈代谢，有利于将体内的垃圾排出体外，同时运动还可以充分调节身体的机能，增强体力。
3、饮食上也要改善，平时让孩子多吃清淡、易消化的食物，不要吃过多的肉类或者是含糖分比较高的食物，以免孩子发胖或者是懒惰。
4、建议如果宝宝没有其他不良症状，要及时带宝宝前往医院检查，排除精神疾病。