检查乳房正常与否的方法，主要有自我检查和专业检查两种，自我检查是指通过在镜子前观察乳房的形状、大小，乳头是否出现皲裂、乳房皮肤表面有无破损以及用手触摸内部是否出现肿块等，并结合有无出现异常症状，来粗略的判断乳房情况。专业检查则需要前往医院依靠专业的检查仪器，通过规范的程序，来检查乳房是否存在异样和病变。
怎么检查乳房是否正常
1、体格检查，可以到普外科，乳腺外科由医生检查，或者患者通过自我检查完成。查体包括望诊和触诊。首先在光线充足的条件下，充分暴露双侧乳房，两臂下垂，看乳房是否对称，乳头有没有内陷，乳房表面皮肤有没有改变。
2、触诊是触摸乳房表面，看腺体表面是否有包块和压痛，有没有乳头溢液。另一方面就是通过辅助检查，主要是超声检查和钼靶像。
乳房怎么护理
1、注意乳房的清洁，最好两天清洗乳房1一次，尤其是要对乳头进行仔细的清洗，防止因为乳头皲裂，造成细菌入侵。
2、注意穿一些比较宽松、柔软的内衣，不要对乳房产生挤压。
3、加强体育锻炼，多吃一些水果和蔬菜，提高自身免疫力，而且要避免吃一些生冷、油腻，辛辣、刺激的食物，也不要进食一些雌激素含量过多的食物，比方说蜂蜜、豆浆等。