膝盖撞伤后疼痛，首先要确定伤情性质及伤情严重程度。膝盖部位的撞伤，可分为几种类型，一是皮肤软组织损伤，可出现皮肤挫伤、瘀血、青紫等，这种状况遗留的疼痛只需热敷就可以缓解。二是膝关节韧带和关节囊损伤，这种情况疼痛轻微的需要休息制动，或者做石膏夹板外固定，疼痛严重的，需要去医院检查，严重的韧带撕裂伤需要手术治疗。
膝盖撞到硬物疼怎么办
1、膝盖被撞伤之后，表现为局部明显的疼痛。因为有一些病人髌骨骨折会表现为疼痛，局部肿胀，甚至还会出现活动受限，X线检查可以明确诊断，必要时需要手术治疗，轻度的也可以选择石膏外固定。
2、对于单纯的局部软组织挫伤所导致的疼痛，受伤的急性期可以选择冰敷，同时配合口服止痛的药物。在治疗期间注意将肢体抬高，也能够促进静脉血液回流，缓解疼痛的病情。
3、如果是复杂伤，也就是出现了膝关节韧带或者半月板的损伤，应该及时的进行核磁共振的检查，必要时还需要进一步选择手术治疗。
如何保护膝盖
1、减少负重，减重，因为体重过重的人膝盖损伤比体重较轻者大。
2、避免运动性损伤，非常重要，但要注意在运动时，尤其剧烈运动，一定要做好运动前热身。尽量在操场等较好的路面运动。避免过度上下台阶。若膝盖保护不好，会导致软骨损伤，有些损伤年轻人自己可以修复，而岁数大的人修复较困难。