吃菜籽油的好处和害处

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菜籽油主要是使用蔬菜的种子压榨而成的一种食用油,里面含有丰富的不饱和脂肪酸和大量的维生素e,因此可以起到很好的抗氧化作用,能够延缓皮肤衰老、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率,但是需要注意的是,菜籽油里面含有丰富的酸性物质,摄入太多也有可能会导致体内脂肪酸堆积,可能会引起肥胖,因此加重心脑血管疾病的发生概率,建议患者要适量的食用菜籽油。

一、婴儿能不能吃菜籽油

1、婴儿应该少吃菜籽油,因为菜籽油中缺少人体生长必须的亚油酸,所以营养价值是低于一般的植物油,这样不利于婴儿的健康及发育,同时菜籽油含有大量的芥酸等物质,同样也不利于婴儿的发育。

2、婴儿发育是需要油脂提供营养的,尤其是大脑和神经系统的发育油脂是必不可少的,目前核桃油是比较适合婴儿食用,因为其内含有的营养物质能够很容易被婴儿吸收发育。

二、脑梗死能不能吃菜籽油

1、脑梗死患者是可以吃菜籽油的,因为菜籽油属于植物油,对于脑堵塞患者有益处,而且植物油中含有很多不饱和脂肪酸,有一定的抗动脉粥样硬化的作用。

2、脑梗死患者虽然能吃菜籽油,但是在其他食物方面要有很高的要求,首先不能吃动物内脏以及肥肉,并且要多吃清淡、低盐以及好消化的食物,适当的谷类物质、蛋白质、优质蛋白等等都能帮助脑梗死患者恢复。


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