半岁内的婴儿每天睡多久

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宝宝在逐渐长大,作息时间也会不停的发生变化,在不同的年龄所需要的睡眠时间也是不一样的。4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。不需要刻意改变婴儿睡眠这一基本生命节律。

一、半岁内婴儿睡眠的重要性

1、睡眠对婴儿的生长发育作用重大。婴儿时期在睡眠时身体会分泌大量生长素,深度睡眠是分泌的最多,如果宝宝的睡眠不够或者睡眠受干扰是会影响骨骼发育的。

2、睡眠对婴儿的智力发育作用重大。除了骨骼发育需要生长素的刺激,婴儿大脑的生长也需要好的睡眠,休息的好就更加有精神在白天探索世界,反之就会没精神。

二、半岁内婴儿睡眠的注意事项

1、宝宝睡觉齐纳可以适当调暗卧室的灯光,有小夜灯更好,还可以给宝宝做一些抚触按摩、轻声的哼歌,这些习惯有助于促进宝宝的睡眠,让宝宝尽快入睡。

2、出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,最好陪宝宝玩耍一小会。

3、由于宝宝中枢神经、呼吸系统都未发育完善,因此偶尔抽动一下或者哼哼几声,都是正常的生理现象。

4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。


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