百香果又称西番莲，鸡蛋果，含有多种氨基酸和维生素及微量元素，通过研究发现百香果具有多种药理活性，果肉当中含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进人体肠道通畅，达到通便的效果，经常食用有助于防止便秘，同时还可能治疗失眠，焦虑不安等症状。
一、吃百香果的功效
1、适当食用百香果能够促进人体减肥瘦身，其热量较低且含有丰富纤维素，食用后能够增加饱腹感，减少食欲。同时其中含有的果胶会使人体胆固醇和脂肪吸附在其表面排出体外，抑制人体对于脂肪的吸收，达到减肥的效果。
2、排毒养颜。百香果营养成分较多，可刺激皮肤细胞再生，滋养皮肤，其中含有的果胶还能够避免毒素堆积，加快人体对毒素的代谢速度。
3、提升免疫力。百香果营养丰富，含有17种氨基酸，同时其中糖分，脂肪，蛋白质，钙，磷，铁，钾等营养物质较多，有助于提高人体免疫力。
4、消炎杀菌。其中含有的维生素c和生物钾有助于抑制有害微生物的生长。
二、吃百香果的注意事项
1、百香果酸性含量较高，避免一次食用过多。
2、阴虚体质的人群不建议食用百香果。
3、空腹不宜食用百香果，否则会使胃酸含量过高刺激胃黏膜。