经常喝绿茶能够美容护肤抵抗衰老，同时还能提高身体免疫力。但经常喝绿茶也可能对人体产生副作用，如经常喝浓绿茶将阻碍人体对铁元素的吸收，容易导致人体缺铁性贫血，同时绿茶当中含有的物质能够使人兴奋，影响睡眠。因此建议控制绿茶饮用量，适度饮用即可。
一、喝绿茶的功效
1、绿茶当中含有的抗氧化剂能够帮助人体抵抗衰老，清除过剩自由基，阻止其对人体产生损伤。同时其中含有的儿茶素能够提高自由基清除剂的活性，达到更好的延缓衰老效果。
2、绿茶当中含有茶多酚，能够帮助人体清除面部多余油脂，收敛毛孔，起到一定美容护肤效果。
3、利尿解乏。茶叶当中含有的咖啡碱可以刺激人体肾脏，使尿液迅速排出，消除人体中的乳酸，缓解疲劳。
二、喝绿茶的副作用
1、绿茶浓度越高，对于铁元素吸收的阻碍作用就越大，严重时可能引发缺铁性贫血。
2、绿茶当中含有可可茶碱和咖啡碱，该类物质被人体吸收后能够使人兴奋，过度饮用或浓度过高则可能出现情绪激动，敏感等症状，影响休息和睡眠。
3、绿茶当中含有较多鞣酸，可能由于其收敛作用减缓肠道蠕动速度，导致出现便秘症状。