能够引发背部不舒服最常见的原因就是背部过度活动，经常性的体力劳动，尤其是肩扛重物或者搬抬重物的情况，都会使背部肌肉和筋膜反复收缩，使其受到反复的牵拉损伤，损伤可以是新出现的，也可以是之前就出现的，这种反复的积累性损伤，就会导致背部出现不适症状。另外，胸椎关节紊乱也是导致背部出现不适症状的常见原因，长时间的保持固定姿态，就会使胸椎发生持续性的牵拉变形，甚至发生错位的现象，从而引发的不适症状。
背不舒服是什么原因
1、肌肉酸胀累积所导致，很多人工作、运动中出现肌肉的非正常性拉伸，或反复重复同样的动作，长期累积，导致肌肉酸胀难耐，从而引发背部不适。
2、疾病所导致，人体内部有着比较神奇的关联性，当呼吸系统疾病、心脑血管疾病发生时，也容易引起后背不适的感觉，甚至会导致疼痛感觉的出现。
背不舒服怎么办
1、对症治疗，首先明确导致背部不舒服的原因，并对症治疗，例如因颈肩综合征而引发的背部不舒服，除了减少工作强度之外，还要注意多运动颈肩部位，助力血液流通，减轻肌肉僵硬情况。
2、生活规律，很多患者由于爱熬夜，对于肾脏、心脏、肝脏等皆容易形成负担，因脏器不适而引发背部不适。这就需要改善不良生活作息。