怀孕后子宫肌纤维伸展，随着胎儿长大肌纤维逐渐伸展，等胎儿出生后子宫逐渐恢复到妊娠前状态，宫缩就是子宫肌纤维，逐渐恢复到妊娠前状态的过程。一般顺产后7天左右子宫恢复到盆腔，从肚子上就摸不到子宫了。产后宫缩痛是因人而异，生产次数越多，宫缩痛越厉害，有的产后宫缩痛不亚于生产时疼痛，产后宫缩痛实在疼得厉害，可以用止疼药，可以肌注，但是能不用药最好，一般产后宫缩疼痛3到5天会自然恢复。
生完孩子宫缩几天能好
1、生完孩子以后，宫缩大约一周左右就能好。在生产以后会出现宫缩、肚子痛的情况，这是一种生理现象，有利于子宫的恢复和止血。产后要注意观察流血情况。如果发现流血多，要及时做B超复查。
2、平时要注意休息，不能太劳累，以免造成产后子宫脱垂的情况。如果出现阴道分泌物有臭味，同时伴有腹痛或者发热等情况，有可能是产褥感染，需要及时检查，必要时在医生的指导下用抗生素治疗。
生完孩子宫缩疼怎么办
1、生完孩子出现子宫疼痛，绝大部分是经产妇才会出现这种产后子宫收缩的疼痛，建议可以口服药物，进行调经，有治疗痛经的作用，当然对产后子宫收缩疼痛，也会起到很好的缓解作用。
2、家属也可以轻轻地在下腹部按摩子宫，这样也会缓解疼痛。
3、建议产后一定要保持外阴清洁，避免病原菌的感染。