卵泡发育不成熟导致怀孕困难的女性，建议要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂蜜、豆制品等，比较有助于促进卵泡生长和发育。单纯的依靠饮食调整来促进卵泡的生长发育是远远不够，必要的时候可以根据患者身体出现的症状给予相应药物进行治疗。
一、卵泡发育不成熟的原因分析
1、正常来说随着年龄的增长，生育能力也会随之下降。35周岁的女性，其卵巢功能会急剧下降。但是不能排除极个别的特例，三四十岁之后还能正常怀孕和生育。
2、另外生活中有抽烟、酗酒的习惯，或者有服用药物的需求，再加上熬夜、性生活紊乱等环境因素，都会造成女性卵子成熟障碍，这些不良的环境与生活往往是造成卵子成熟障碍的主要原因。
3、女性如果患有巧克力囊肿、卵巢内肿瘤等妇科疾病，也会造成卵巢和卵子生长环境的改变，从而导致卵泡发育不成熟。
二、卵泡发育的促进方法
1、对于备孕前的女性在饮食上，要营养均衡，少吃生冷、辛辣食品，多食鱼虾等蛋白质含量高的食物，也要经常锻炼身体、戒烟戒酒，不要熬夜，以此提高自身的免疫能力。
3、如果发现患有妇科炎症要及时治疗解决，防止卵巢被炎症感染造成损伤。
4、合理的安排夫妻间和谐的性生活，更有利于卵巢健康。