孕初应注意什么饮食原则

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怀孕,指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期(从排卵算起是38周)。

怀孕的初期症状

女性在妊娠期常见的症状即为恶心呕吐,多在早晨,即晨吐,它的发生时间较早,是人们很常见的一种早孕反应,孕妇除恶心呕吐外还会厌恶油腻,对油烟味敏感,常感疲乏,乳房发胀,就是双乳很胀,除胀痛外乳房没有其他明显的不适,表现为单纯胀痛。孕妇对温度的感觉因人而异,一些孕妇自觉发热,一些自觉寒冷,表现出妊娠期妇女间的个体差异性,但是胃肠道不适、对油烟油腻之物的厌恶为普遍表现。早孕症状在孕期三个月后会不断减少,某些特殊情况会一直持续到生产,这种情况需要及时就医。

怀孕的饮食原则

妊娠初期女性的饮食应以易消化为主,饮食中注意补充维生素和矿物质,女性在怀孕初期由于胎儿的缘故,会对维生素和微量元素产生需求,但数量不大,这个时期应注意适量补充。孕初由于体内绒毛膜促性腺激素浓度升高,容易出现妊娠反应。过度饮食容易引起孕妇的不消化,加重早孕反应,因此孕妇应定时定量用餐。


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