肥胖是因为饮食摄入过量，热量集聚变成脂肪导致的。所以要减肥一定要把控好饮食，多运动。减肥的手可以偶尔吃一两次冰棍，但是不能长期吃。冰棍里面的糖分是比较多，以及一些冰棍里面还含有奶油，所以热量是比较高的。减肥的时候最好不吃冰棍。
一、经常吃冰棍的坏处
1、经常吃冰棍会损伤肠胃。冰棍或其他冷饮的温度都会比肠胃内肠胃低20到30十℃左右，会对肠胃造成巨大的刺激。可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。
2、冰棍吃多了容易出现贫血的症状。因为人体大部分血液都集中在体表，吃冷食会导致血管剧烈收缩，消化系统处于贫血的状态。
3、生理期吃冰棍，会导致女性行径不畅、痛经等现象。
二、减肥的时候不能吃什么
1、减肥的时候不能吃甜品的。甜品里面热量高。是很容易导致发胖的。
2、减肥的时候也不能吃油条。油条里面的脂肪很高，每一根油条大约有220大卡的热量。且大部分成分都是油脂。
3、减肥的时候不能吃零食。零食容易让人上瘾，且热量极高。对减肥很有影响。
4、减肥期间不要吃可乐等图氨酸饮料。碳酸饮料里面的热量很高，且喝可乐很容易产生依赖性，对减肥的影响很大。