现在很多老年人会通过锻炼的方式来促进身体健康，确实，生命在于运动，通过运动的方式往往可以增强抵抗力。而且在运动的过程中还能够促进全身血液循环，疏通经脉，带来的好处是比较显著的。但是，有很多老年人通过运动这种形式却收获不了健康，经常运动的情况下反而容易生病，这种现象的产生是怎么一回事呢？下面就来了解一下。
1、锻炼方法不合理
老年人经常锻炼反而容易生病，有可能是运动的方法不正确引起。锻炼分为很多种形式，而且锻炼的方法，坚持的时间等都会影响锻炼的结果。很多老年人虽然有锻炼，但是锻炼的方法不正确，总是进行一些过高强度的锻炼，超过自身负荷锻炼经常进行，会让身体处于劳累状态。
另外，运动的时间不正确，长时间运动或者运动时间过短都收获不了好处，如果老年人坚持锻炼，但是身体没有抵抗力增强，保持健康的现象，说明运动的方法可能不合理，最好咨询专业人员，通过正确的运动锻炼来促进健康。
2、存在其他不良习惯
老年人有经常锻炼，但是身体依然没有保持健康状态，有可能是其他不良生活习惯影响引起的。虽然运动锻炼能够促进健康，但是并非说锻炼就一定能促进健康。很多人虽然有锻炼来提高抵抗力，但是平时经常熬夜，暴饮暴食或者抽烟喝酒，在这些不良习惯养成的过程中身体健康受损同样也会带来负面影响，这样锻炼收获的好处就微乎其微了。
如果想要让锻炼带来的好处明显，还要坚持其他好的生活习惯，这样身体维持健康状态，自然可以收获好处，保持身体良好，否则在其他错误习惯影响下同样也会引发疾病。
由此可见，中老年人有坚持锻炼，但是依然容易生病和多方面因素有关，有可能是本身运动方法不科学引起，还有可能是坚持运动的过程中还有其他坏习惯正在影响身体健康，这样身体可能就会受到影响而引发疾病。
为了维持身体健康状态，平时应该适当运动，运动方法要科学合理，选择适合自身的锻炼坚持下来，不要半途而废。另外，老年人促进身体健康还要保持其他良好生活习惯，这样才能最大程度达到养护身体的效果，帮助延长寿命。