外伤撞击或者是局部炎症刺激引起的下巴肿痛，可以用热毛巾热敷，促进局部的血液循环减轻肿胀。少吃一些高热量高脂肪的食物，也可以选择口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物。调整好生活作息，不要熬夜，晚间睡觉的时候，枕头不要垫得过高，睡觉前不要喝太多水，注意休息，避免劳累，不要做剧烈运动。另外，注意保持良好的生活习惯和饮食结构。
下巴肿了怎么快速消肿
1、如果患者在剧烈运动时不慎摔伤，造成下巴软组织损伤，而引起局部的肿胀、疼痛。此时患者可通过充分的休息，局部冰敷，减轻组织渗出。24小时后采用热奄包外敷，活血化瘀膏外涂，口服药物，促进下巴软组织损伤的较快吸收，从而减轻局部的肿胀疼痛症状。
2、如果患者摔伤较严重，伴有下巴骨的骨折，此时单纯药物外敷，并不能够减轻肿胀和疼痛症状。需要尽快的完善局部X线或CT检查，必要时行手术治疗，清除局部血肿，加强镇痛、抗感染治疗，可较快的缓解下巴的肿胀症状。
下巴肿了是怎么回事
1、有可能是下巴区域的皮肤炎症，比如蚊虫叮咬或者体表皮肤的炎症，都可以造成下巴区域的肿胀。
2、也可能是由于口腔或者是咽喉部的炎症，比如咽喉炎、根尖炎、牙龈脓肿、颌下淋巴结炎等，可能是由于炎症的刺激，导致了周围淋巴结反应性的增生，就会逐渐形成肿大的下巴，甚至会出现发红或者体温升高的现象。