患者出现小腿肌肉跳动的情况有很多种原因，比如腿部受伤或者是腿部着凉的时候，这些都会引起小腿肌肉跳动。所以在日常生活中不要用凉水洗澡或者泡脚。这样不仅会使小腿肌肉跳动，而且长期以来会造成关节炎。平时在天气寒冷的时候或者下雨的时候也要注意腿部的保暖。睡觉的时候要盖好被子，洗脚洗澡的时候最好是用温水。这样就能很好的避免小腿肌肉跳动的症状出现。小腿肌肉跳动，还有可能是因为腿部用力过猛。这些情况都会出现腿部肌肉跳动，所以在运动完之后建议腿部给腿部肌肉放松按摩。
小腿肌肉跳动的治疗方法
1、小腿肌肉不由自主跳动多半是由于运动神经过于兴奋而引起的，它都发生在激烈的运动之后，这个时候患者的肌肉比较疲劳，所以病情会比较的明显。如果只是偶尔出现这种现象，并且身体没有明显的不适感，那就不需要过于的担心，也不需要进行特殊的处理，只要注意生活中的护理即可。
2、如果患者经常出现这种情况，而且腿部肌肉出现了疼痛强直的情况，那则需要引起足够的重视，应该及时对局部进行按摩，并且要尽早的对症处理，以尽量避免更严重的病情发生。可以使用调节神经功能的药物进行治疗，同时患者还要注意补充维生素c、维生素e以及钙质，以保持营养的均衡吸收。
小腿肌肉跳动的注意事项
1、在日常的生活中，患者还可以在小腿部位进行针灸，热敷，理疗，按摩，以促进局部的血液循环，改善新陈代谢，缓解肌肉疲劳。
2、如果患者的病情反复发作，那则可以去医院的神经科进行处理，以尽量避免意外情况的发生。