有很多人会发现自己脖子后面的肉特别厚实，而且从侧面看，会像一个小包一样鼓出来。这其实是传说中的富贵包，常见于体力劳动者与长时间从事低头负重工作的人群。想要消灭它其实也不难，重要的是方法。大部分的富贵包主要由肥厚紧张的肌筋膜构成，其深处主要是后凸的脊柱序列，在表层沉积有少量脂肪组织，通过一些科学方法就可逐渐消除。
脖子后面的肉厚怎么消
1、 脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，每天要做些美颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。
2、 脖子后面的肉厚，可以选择高度为8厘米左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力，能够让脖子后面的肉后得到很好的消除。
脖子后面的肉厚形成的原因
1、很多人大部分时间面对电脑工作，基本上都长时间保持着同一个的姿势。就是头相对颈椎后仰，颈椎在矢状面中上段前凸，下段和胸椎上段后凸。颈椎的骨性的凸出使得看起来好像是肉变厚了。
2、如果持续数小时不间断的保持同一个姿势，使得颈椎肌肉承受了多余的压力，使得肌肉收缩过度，肌筋膜就会变得越来越肥厚而粗大，导致脖子后面肌肉堆积。