据了解，现在越来越多的人受到脑梗、心梗的影响导致健康出现问题，脑梗及心梗的患病率高和多方面因素有关，需要了解相关的原因之后通过正确的方式来预防。只有降低脑梗以及心梗的患病率，才能避免健康受影响，否则在这些疾病威胁健康的过程中，还容易出现意外后果，这样生命健康就容易受到威胁。为什么患有脑梗、心梗的人群有那么多呢？
很多人受到脑梗心梗的影响导致健康出现问题，这种情况的发生和慢性疾病出现率高有关。脑梗及心梗的高危因素就是慢性疾病，很多人不注意饮食正确，加上坏习惯的影响都容易导致高血压、高血脂症、糖尿病的发生，而这些疾病的影响会导致脑梗、心梗的患病率增加。另外，部分人过度劳累，经常熬夜加上不正确饮食行为都容易导致血管健康受损。如果有血管堵塞、狭窄的表现，可能就容易引发脑梗以及心梗，这是脑梗以及心梗患病率越来越高的原因。如果已经有这些情况发生，需要及时改善，防止疾病发生威胁健康。
为了避免脑梗出现，需要远离哪些食物？
1、高糖食物
为了防止脑梗以及心梗的患病率增加，应该少吃高糖食物。糖类物质摄入过量对人体健康是不利的，有可能会因为糖分摄入过多出现健康问题，常见的现象就是血糖容易升高，这样发生糖尿病的可能性会明显增加，而且高糖食物摄入过量还比较容易肥胖。为了维持身体健康，有效降低疾病的患病率，在饮食过程中少吃高糖食物十分重要。只有减少糖分的获取，体重保持正常，血管维持健康状态，自然可以降低脑梗以及心梗的患病率。
2、高脂肪食物
高脂肪食物不宜摄入过量，因为脂肪物质摄入过多对人体健康是不利的。如果长时间摄入了大量的高脂肪食物，会因为血管堵塞、身体肥胖等引发心梗及脑梗。如果想要正确预防疾病，在饮食过程中需要注意清淡，减少脂肪物质摄入，一般体重控制合理，血管维持畅通状态，才能够防止脑梗、心梗的出现，这是在预防疾病过程中十分重要的一点。
脑梗，心梗患病率比较高和多方面因素有关，为了防止脑梗以心梗的出现威胁健康，平时应该注重饮食的科学合理。在饮食过程中减少进食高糖食物、高脂肪食物，这样才能促进身体健康，防止疾病的发生缩短人的寿命。