美白是指运用各种方式，使肌肤变得白皙一些。随着审美观念发生的改变，美白已经成为大众的追求之一。市面上有很多广告说能够快速美白，但是大家需要有一定的分辨能力，避免上当受骗，既没有达到美白的效果，又花费了很多钱财。
什么方法快速美白
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天的时候可以放冰箱冷藏，敷起来的效果更好。还可以用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右取下按摩几分钟。然后用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，不但可以缓解皮肤的皱纹，还可以使皮肤变得白透。
2、番茄蜂蜜美白：番茄半个，蜂蜜适量，很适合夏季使用。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
具有美白效果的食物
1、冬瓜：冬瓜里面含有大量的微量元素，比如锌、镁等。对身体非常有益处，不但具有美白的效果，而且还具有瘦身的作用。
2、樱桃：樱桃含有胡萝卜素及维生素C，都是美白肌肤一定要多补充的营养物质。
3、番茄：番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸以及蛋白质等等，具有很好的美白效果。