糖尿病人能喝奶粉吗

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糖尿病病人是可以喝奶粉的,奶粉含有丰富的蛋白质、钙质和多种微量元素,但要注意不可过多的摄入,由于奶粉含有热量和糖分,过多的摄入会加重高血糖,同时建议病人在早上或睡前饮用。当糖尿病病人选择饮用一定毫升的牛奶,则需要相应的减少对主食的摄取,需要保持能量的摄入和消耗的平衡性。糖尿病病人的食谱需要具有多样化和均衡化,有利于维持病人的机体健康以及提高糖尿病人的生活质量,帮助疾病更好的恢复。

糖尿病的饮食注意事项

1、糖尿病人要注意少吃含糖量高和含淀粉高的食物,如水果罐头、蜜饯、饼干和面包等,少吃含胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄和猪牛羊油等。

2、糖尿病人不可饮酒,由于酒精会导致血糖的波动,特别不能在空腹时饮酒,会发生严重的低血糖,多吃稀软的食物,有助于消化。

3、在血糖在可控制范围内适当地食用水果来补充维生素,可在饭后的两小时后食用水果,将水果分餐食用,能降低血糖的波动程度。

糖尿病如何预防

1、保持每天运动的习惯,进行有氧运动,控制体重,避免久坐,例如游泳三个小时,慢跑一个小时等。

2、要保持低脂肪、低热量和适量蛋白质的饮食结构,尽量食用高纤维的饮食,养成少食多餐和定时定量的饮食习惯。


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