宝宝的饮食是大部分妈妈极为重视的事情,在宝宝小时候,妈妈们会制作一些比较精细的东西给宝宝吃,小米粥就是最好的选择。小米中含有诸多的营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,而且由于小米通常无须精制,因此保留了较多的营养素和矿物质,对于宝宝的身体健康发育是十分有益的。
一、宝宝小米粥制作过程的注意事项:
1、首先要选择新鲜的小米,不能选择陈米,陈米的味道会差很多;
2、熬的时间一定要足够长,至少要熬制半个小时以上;
3、在熬制的过程中,一定要采用文火进行熬制,在熬制的期间,要不停的搅一下锅,防止糊底,此外还要注意尽量少揭锅盖;
4、锅中要放足量的水,不可中途加水,直至水烧开。
二、宝宝食用小米粥的好处:
1、小米粥油含有丰富的维生素B,维生素B可以促进肠胃蠕动,增进宝宝的食欲;
2、小米粥能够极大的改善宝宝先天脾胃发育不足的状况;
3、小米粥能够极大的改善宝宝由于后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等不良情况;
4、小米还含有丰富的钙质,宝宝吃小米粥可以补充一定量的钙质,促进自身骨骼和牙齿的健康发育。