糖尿病能吃小米粥吗

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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,通常是因为遗传或环境因素所引起的,包括饮食上的不良习惯与缺少运动的因素。糖尿病时期高血糖会一直存在,可能会逐渐导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、出现功能障碍;但是糖尿病的患者是可以喝小米粥的,影响不大。

一、糖尿病吃小米粥要注意什么

1、糖尿病患者只有当血糖控制特别平稳的时候,才可以在正餐的时候适当的喝小米粥。因为小米粥里面也会含有热量,会含有糖分,同样对血糖容易造成影响,而且小米粥里面的糖分,属于单糖,或者是双糖比较容易吸收,容易造成餐后血糖上升比较快,所以只有当血糖控制平稳的时候才可以进食小米粥。

2、不要一次喝太多小米粥,不管是何种食物一次性进食太多,都会使糖尿病患者血糖升高得过于明显。

3、尽量的喝浓度较低的小米粥,太过于浓稠的粥类对于患者的血糖控制是非常不利的。

二、糖尿病患者可以吃些什么

1、除了糖以外,正常的饭和水果都是可以吃的;早晨可以吃一两馒头,一个鸡蛋,可以再喝上一杯奶,吃新鲜的蔬菜,凉拌菜为主。

2、中午和晚上可以吃一平碗的米饭,或者是吃两个馒头;再吃凉拌的蔬菜或者是炒的蔬菜,放的油要少些,在两顿饭之间可以吃西红柿和黄瓜。

3、如果是血糖能够控制达标,含糖量稍微多点的水果;比如橘子、桃子和西瓜,也可以适当的少吃。


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