好几天不吃饭都觉得不饿

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人体中没有产生饥饿感的原因主要是胃肠发生了问题,一般是因为吃的食物过于精细,以及高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的长期食用,而不易消化分解,所以吃一顿饱饭就会感觉不到饥饿感。同时当代年轻人不喜欢户外运动,故能量和营养物质都消耗少,人体所需能量养分也不缺少,所以肠胃就不会产生饥饿的感觉。像这样的人群,常常摄入高能量的食物,长期如此,就会发胖,血脂也开始升高,最后导致高血压、心脑血管等疾病。

无饥饿感的原因

1、肠胃出现毛病。比如看到食物会产生恶心的感觉,没有食欲。

2、缺乏适度的运动。没有适度的运动,身体消耗能量就少,也不会产生饥饿感。

3、有减肥的欲望。在减肥时你的意志在克制自己不要去想食物,长时间如此就感觉不到饥饿。

无饥饿感怎么解决

1、找找自身饮食的原因。炒菜的时候油、酱油、味精等调味品要少放。

2、检查下肝脏。若长时间没有饥饿感,且吃东西的时候还有反胃想呕吐的感觉,就要及时去医院检查肝脏,是否患上了慢性急性肝炎的疾病。

3、注意喝水的量和方法。喝水能补水美颜,但也不要喝太多。

4、在进餐前,看一些美食的节目,可以达到增加食欲的作用。

5、每天坚持户外运动半个小时,可以有效地促进消化。


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