女性在来月经期间，一定要注意经期卫生，勤换卫生巾及被经血污染的内裤，同时天冷要注意保暖。月经期不接触凉水，不吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意休息不要熬夜，保持心情愉快。月经期不要有性生活，因为这时身体免疫力有所下降，及易引发感染。如果经常在经期同房，在月经未净时同房，很容易诱发子宫内膜异位症及盆腔炎等。
来大姨妈怎么调理
1、在女性月经期绝对不能发生性生活，以免引起严重的妇科疾病。
2、女性月经期应当注意保暖，避免寒冷刺激，不要进食过于生冷刺激的食物。
3、适当的活动身体有利于月经血的排出，但避免剧烈运动和重体力劳动。
4、可以适当的增加动物的血块、肝脏、红枣、桂圆、樱桃、花生等食物的摄入，适当的多吃些瘦肉，有助于预防月经期失血引起的贫血症状。
大姨妈来几天
1、大姨妈一般来2到8天，平均4到6天。血的颜色为暗红色，血里面含有大量的纤维蛋白溶酶，所以一般不会凝固。
2、在出血量增多或者速度过快的情况下，也可会出现凝血块。
3、大姨妈期间有些女性，会出现下腹及腰骶部坠胀，子宫收缩痛还有可能会出现胃肠反应腹泻。
4、少数患者，还可出现头痛及轻度神经系统不稳定的症状，部分女性还会出现经前期综合症。