水毒指的是体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常。例如日常生活中，被雨水淋湿后，身体就变凉，从冷到凉。有的人一开空调，就会引起头痛或腰痛，从冷到痛。下雨时，神经痛或风湿病的疼痛会加重(水→痛)。即冷、水、痛有相互关联的现象。水太多了，就会招致冷或痛。这就是所谓的水毒。
水毒是什么原因引起的
1、过量饮水，会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
2、身体内外都可感受到水，如大气中的水分(湿气)多的时候，身体的不适指数就会上升，而体内水分增多时，当然就会有疾病情况发生的可能性。
怎么判断是否有水毒
1、判断。水毒排不出去，气血运行就会不畅，形成水毒症状。比较明显的外在表现就是有眼袋、上舌面水分充足，有双下巴、胃部寒冷，用指敲击腹部有咚咚的回声，有小肚子、下身肥胖，腿粗。
2、调节。饮食方面就要增加一些可以除水湿的丝瓜、冬瓜、豆类食物，这样就可以健脾利水。运动方面，多做慢跑、有氧等运动，有助于排水、去水。