吃冷的东西胃不舒服，可能是由冷的食物对胃的刺激，从而对胃黏膜造成一定的损伤，引起胃部不适，避免吃太凉和难以消化的食物，以免引发疾病，不利于身体健康，可以多吃暖胃、护胃、易于消化的食物，如小米粥、红枣、花生等，同时也应该注意保持腹部温暖和避免感冒，滋养胃部，缓解症状，局部敷热毛巾，搓热手按摩腹部，注意腹部保暖。
一、吃冷的东西胃不舒服的原因
1、中医称之为“寒邪客胃，经络不通，不通则痛”，即凉的食物或者寒性食物(食物属性为凉性，比如绿豆、苦瓜等)进入胃里后，寒邪凝聚于胃部，胃内经络受阻，气机不畅，不通则痛，胃就疼起来了，经络遇冷受阻就好比冬天皮肤毛细血管遇冷收缩一样。
2、在西医中，则认为是胃黏膜缺损、寒凉刺激导致神经痉挛导致疼痛，即寒凉刺激缺损的胃黏膜，引起胃黏膜下神经收缩痉挛从而导致疼痛，道理和中医有相似之处，据统计超过一半的成年人都或多或少存在胃黏膜缺损的现象，只不过大部分人症状不明显而已，其中一部分人受到寒凉食物刺激时，就会出现疼痛的症状。
二、吃冷的东西胃不舒服日常护理
1、按时吃饭，近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高，胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
2、细嚼慢咽，食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收，如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。